Hacer

Usar premios para motivar el aprendizaje

 

Todo el conocimiento que se puede tener no tiene sentido si no se aplica, si no sirve para cambiar nuestro comportamiento o alguna forma de hacer las cosas. La neurociencia da claves a como se puede crear un hábito, que viene a ser algo que se ha hecho muchas veces y que se ha convertido en una rutina, de tal manera que ya no se tiene que pensar más en como hacerlo.

¿Cuanta energía cognitiva se requiere para manejar un carro la primera vez? Cuando el manejar se torna un habito la energía es mucho menor y realmente todo el preceso de manejar se queda en la parte posterior del cerebro y nos permite manejar sin casi darnos cuenta, liberando a la mente para poder hacer otras cosas.

Cuando nosotros lo hacemos una y otra vez el trabajo es tomado de la parte superior del cerebro y colocado en la parte inferior del mismo donde puede seguir siendo ejecutado sin estar pensando en el, liberando nuestra mente para otras cosas.

Cuando algo se quiere convertir en un hábito , hay que ver que el hábito tiene tres partes. Primero hay una clase de señal, como por ejemplo entrar al carro y encender el motor, luego aplico mi rutina, es decir la lista de comportamientos que aprendi, y finalmente hay un premio.

Ejemplos:

La idea del premio o el castigo es interesante, pero porque motivar funciona más que amenazar. Un ejemplo es el caso de Suecia, respecto a las personas que manejan a alta velocidad , o la velocidad mayor a la permitida. La primera idea fueron las multas de velocidad, lo cual redujeron un poco las infracciones, pero la segunda idea fue premiar a los conductores que iban a las velocidades autorizadas con premios obtenidos de las multas.

 

La idea de evitar un castigo es parcialmente motivadora, pero la idea de ganar más en más mativadora. La combinación de premio y castigo hizo que los excesos de velocidad disminuyeron en 22% y se quedaron alli.

Crear habitos para cambiar el comportamiento

Lo primero es que tenemos una señal que inicie la secuencia. Esta secuencia debe ser tan simple que casi no hay posibilidad de fracasar, porque si es muy complejo y la gente fracasa, esto los desmotiva. Además no debe haber un límite de tiempo. Finalmente debe haber un premio

Dinero es un premio, alimentos son premios, cosas y experiencias son premios. Hay un estudio que hizo que la gente quisiera ejercitarse más. Formaron dos grupos , la señal es cuando se levantan, deben salir a correr y si lo hacen tienen un premio de una barrita de chocolate, en tanto que al otro grupo, ellos solo corrían. El grupo que tuvo los premios convirtió al premio en hábito, y sobre el tiempo lo mantuvieron más que el grupo que no lo hizo.

Un ejemplo de premio cuando se quiere hacer un ejericio es que si tienes una música que te gusta escuchar, no lo hagas hasta que hayas hecho un ejercicio. Y allí es tu premio. Una vez que se ha convertido en hábito, ya no es necesario el premio. Se tiene que premiar hasta que el comportamiento ha sido establecido. El premio puede ser social, el cual puede ser un abrazo, el cual inyecta oxitoxina en la corriente sanguinea, y eso hace que uno se sienta bien. Por eso es que la formación de hábitos puede tener un componente social, por ejemplo ir a correr juntos con amigos.

Diseñar hábitos para crear rutas neuronales más fuertes

Ejemplo de como pueden enseñar a saltar de espaldas , en el se puede observar como la rutina consiste en dividir una tarea compleja en pequeños pasos. Los niños nunca habían saltado para atrás y la operación es dividida en pequeñas tareas que los van repitiendo hasta lograr una determinada maestría.

Los hábitos quedan grabadas en las neuronas

 

Sabemos que cuando los chicos han dormido y vienen a hacer un repaso para seguir construyendo la habilidad que han aprendido esta mejora.

Lo que se requiere es saber como se puede construir un nuevo hábito.

En este caso las repeticiones o repasos si importan. Si lo haces 20 veces, has empezado a hacer una ruta neuronal, para el tiempo que has hecho 40 veces ya tienes inicio de un habito y cuando se llega a 66 ya las neuronas de esa ruta se han vuelto mas gruesos.

¿Qué hábitos queremos crear?

1.- El uso o mal uso de los celulares.

2.- El principio del que lo ensucia lo limpia, el que lo usa lo ordena.

Empatía, consideración

3.- El habito del respirar y de moverse.

One thought on “Hacer”

  1. En una sociedad como la nuestra sería una buena alternativa experimental la de invertir los castigos por los premios, especialmente en el sector transportes, probablemente como somos una población que de toda regla impuesta está para violentarla o no cumplirla, si se establecería un régimen de premios para optimizar la problemática podría resultar y dicho de paso se formaría un hábito de respeto en los involucrados.

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